bù néng zì bá
ㄅㄨˋ ㄋㄥˊ ㄗˋ ㄅㄚˊ
“拔”，不能读作“bō”。
不能自拔是贬义词。
“拔”，不能写作“拨”。
一脚踩进泥沼里
瘫子掉进烂泥塘
自暴自弃、一落千丈
勇往直前、不甘示弱、昂首阔步
unable to get away from
не мочь выбраться из
自力(じりき)で脱出(だっしゅつ)することができない
ne pas pouvoir se tirer de,se corriger（s'enfoncer dans ses erreurs）
拔：摆脱。不能将自己拔出来。指陷进很深的境地；难以使自己从中解脱出来。
《宋书 江夏王义恭传》：“世祖前锋至新亭，劭挟义恭出战，恒录在左右，故不能自拔。”
动宾式；作谓语、定语；含贬义，形容人不能解脱。
其既入世也，又复受此感染焉。虽有贤智，亦不能自拔。（清 梁启超《小说与群治之关系》）
南北朝宋泰始（宋明帝刘彧的年号）初年，徐州刺史薛安都造反；紧接着，青州刺史沈文秀马上与他呼应，背叛了朝廷。当时青州州府设在东阳城，宋镇北将军刘怀珍一族就住在东阳。沈文秀一反，全族人都陷于城中不能自拔。
于是沈氏族人想方设法逃出东阳。刘怀珍的族叔刘弥之，假装愿意为沈文秀效力，沈文秀就交给他5000人马，让他援助薛安都。刘弥之趁机脱身出城，到了下邳，马上宣布起义，反对沈文秀。刘家另一族人刘怀恭当时担任北海太守，刘怀珍的族弟刘善明就暗中聚集了族中子弟、旧部下等3000多人，乘黑夜斩夺东阳城关，奔到北海会合。刘乘民则在渤海一带聚集了一帮人，响应朝廷攻打叛军。
由于刘氏族人和朝廷互相配合，迫使沈文秀投降，不仅保住了家园，还因为平叛有功，多人被封为将军、长史、太守等。
后来，“不能自拔”这一成语，用来形容自己不能使自己从某种境遇中解脱出来。
成语出自：《南齐书·刘善明传》
