释义：
游戏术语： 指在电子游戏中，施加于角色、单位之上的负面状态效果，能够降低其属性、能力或带来持续伤害等不利影响。是"增益效果"的反义词。
网络流行语： 引申为在现实生活中，任何对个人的能力、效率、情绪或状态产生消极削弱作用的事物或行为。
详细解释：
"减益效果"是游戏文化中"Debuff"一词的标准中文翻译。它形象地描述了一种为目标"减少益处"的机制。这个概念被借用到日常生活中，用于形容那些会给我们"上负面状态"的不利因素。
游戏语境：
通过技能、道具或环境效果使敌人或自己受到属性削弱、持续伤害等负面状态
例句：BOSS给全队施加了攻击力下降的减益效果，需要牧师及时驱散
现实生活的引申义：
能力与效率降低： 指会显著降低工作或学习效率的环境、状态或行为
例句：睡眠不足就是最典型的减益效果，会严重影响白天的专注力
情绪与信心削弱： 指会让人感到沮丧、焦虑、失去动力的因素
例句：领导的不断否定给团队叠加了"士气低落"的减益效果
健康与状态恶化： 指会导致身体或精神状况变差的生活习惯或环境
例句：连续加班就像给自己挂上了"体力透支"的减益效果
