běng jìn
ㄅㄥˇ ㄐ一ㄣˋ
繃勁
⒈ （绷劲儿）屏住气息用力：绷不住劲ㄧ他一绷劲，就把大石头举过了头顶。
1. 锻炼方法最好是伸直膝关节、绷劲,在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的动作,每天1到2次,每次20到30下,要持之以恒。
