严白虎是吴郡豪族（“强族”）出身，在吴郡建立规模约1万人左右的武装势力，据《古今図书集成》记载，大约在长兴县南方50里的石城山以及白虎山等做为根据地。

建安元年（公元196年），孙策进图江东建立地盘势力，开始征讨严虎与会稽太守王朗两股地方势力之际，吴景在军议上向孙策进言建议宜先讨伐严白虎的军势，孙策认为严白虎的军队只是一群普通的盗匪，决定优先征讨王朗的军势。 

严白虎被孙策军包围之后派严舆求和，严舆和孙策会面时，孙策用利刃向坐席砍去，严舆看见后身体晃动了一下。孙策笑着对严舆说：“我听说您可以坐着跳跃，身手矫捷，所以跟您开个玩笑罢了。”严舆回答道：“我一见到兵刃，就会变得这样。”孙策听了他这句话，知道他其实很无能，于是立刻用手戟击杀了严舆。严白虎等人听说以勇力闻名的严舆被孙策杀死，非常惊恐。

严白虎抵抗不住，往余杭抗奔许昭。程普请求孙策发动攻击，孙策说“许昭有义于旧君，有诚于故友，此丈夫之志也”，于是放弃攻击。 

之后正史上没有记载他何时死亡以及之后的下落也不明，但是从任广陵太守的陈登曾经为牵制孙策的北攻军势，策反煽动盘据在扬州的严虎军‘残党’的纪录研判，可能在那时还未死亡。 

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